क्या हो अगर इंसान कभी सोए ही न? इसका असर सोच से भी ज्यादा खतरनाक हो सकता है!

24 घंटे बिना सोए? ध्यान घटेगा, याददाश्त कमजोर होगी और मूड खराब रहेगा!

48 घंटे जागने पर सोचने की क्षमता कमजोर और फैसला लेने में मुश्किल होगी!

72 घंटे जागने से मतिभ्रम (Hallucinations) और भ्रम की स्थिति हो सकती है!

100 घंटे के बाद शरीर ऑटोमैटिक shutdown मोड में जाने लगता है!

लंबे समय तक नींद की कमी से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है!

नींद की कमी से इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है, जिससे बीमारियां बढ़ती हैं!

नींद दिमाग को detox करती है, बिना सोए दिमाग में टॉक्सिन्स जमा होने लगते हैं!

अब तक का सबसे लंबा जागने का रिकॉर्ड 264 घंटे (11 दिन)! लेकिन इसके दुष्प्रभाव खतरनाक थे!

अच्छी हेल्थ और लंबी उम्र के लिए रोज़ कम से कम 7-8 घंटे की नींद जरूर लें!